A INFLUÊNCIA DOS ASPECTOS FISIOLÓGICOS E NUTRICIONAIS SOBRE O PLANEJAMENTO DA PRESCRIÇÃO DE MUSCULAÇÃO

Autores/as

  • Weslen Michel Rodrigues De Souza Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI
  • Dayvid Alves Faria Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI
  • Fernanda Cleziane Wilk Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI
  • Analice Silva Zacchi Netto Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI
  • Deividi de Godoi Freitas Vaz Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI
  • Vanessa Francine Corrêa Strambi Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI

Palabras clave:

Musculação., Fisiologia., Nutrição., Planejamento., Prescrição de exercícios.

Resumen

A musculação é considerada nos dias atuais como uma das modalidades de atividade física mais procurada pela população, com a intenção de esculturar seus corpos, do endeusamento e culto ao corpo belo, mas, indiretamente, essa população recebe ao praticar a musculação, outros benefícios tais como a correção postural, o desempenho atlético, emagrecimento, adaptações cardiorrespiratórias, melhoria na flexibilidade e na coordenação, além do bem estar geral e o mais importante o desenvolvimento de uma vida com qualidade de vida. O presente estudo teve como objetivo central investigar e descrever a influência dos aspectos fisiológicos e nutricionais sobre o planejamento da prescrição de musculação. A metodologia e o material utilizado para a realização do deste estudo foram no contexto da revisão bibliográfica, que de forma crítica e avaliativa se fez da utilização e informações consideradas relevantes, para que o embasamento teórico de análise fosse o mais próximo da realidade contemporânea. Os resultados apresentados foram capazes de evidenciar que as metodologias aplicadas apresentaram aumentos significativos nos valores da frequência cardíaca (FC) e lactato pós treinamento. Os praticantes de atividade física, em sua maioria, fazem as refeições pré e pós-treino qualitativamente bem, com o consumo de carboidrato e proteína, a suplementação nutricional foi relatada em 20% do total de entrevistados, porém metade praticaram a auto prescrição. Ao realizar está revisão concluir-se que a junção destes elementos tais como a orientação, o planejamento do treinamento e a nutrição são a base para um bom desenvolvimento específico da meta almejada pelo praticante.

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Biografía del autor/a

  • Weslen Michel Rodrigues De Souza, Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI

    Docente do curso de Educação Física – Bacharel e Licenciatura, Universidade Norte do Paraná (Unopar), polo - Palhoça (SC), Brasil. CEP:88132-000. E-mail: weslen.michaeloficial@ gmail.com,

  • Dayvid Alves Faria, Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI

    Docente do curso de Educação Física – Bacharel e Licenciatura, Universidade Norte do Paraná (Unopar), polo - Palhoça (SC), Brasil. CEP:88132-000. E-mail: casperdayvid@hotmail.com;

  • Fernanda Cleziane Wilk, Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI

    Graduanda do curso de Nutrição – Bacharel, Faculdade Anhanguera - São Jose (SC), Brasil. CEP: 88106-000. E-mail: nanda_wilk@hotmail.com;

  • Analice Silva Zacchi Netto, Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI

    Graduandos do curso de Educação Física – Bacharel e Licenciatura, Universidade Norte do Paraná (Unopar) polo - Palhoça (SC), Brasil.

  • Deividi de Godoi Freitas Vaz, Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI

    Graduandos do curso de Educação Física – Bacharel e Licenciatura, Universidade Norte do Paraná (Unopar) polo - Palhoça (SC), Brasil.

  • Vanessa Francine Corrêa Strambi, Faculdade Venda Nova do Imigrante - FAVENI

    Graduandos do curso de Educação Física – Bacharel e Licenciatura, Universidade Norte do Paraná (Unopar) polo - Palhoça (SC), Brasil.

Publicado

28-06-22

Número

Sección

Artigos

Cómo citar

A INFLUÊNCIA DOS ASPECTOS FISIOLÓGICOS E NUTRICIONAIS SOBRE O PLANEJAMENTO DA PRESCRIÇÃO DE MUSCULAÇÃO. (2022). REVISTA CIENTÍFICA INTELLETTO, 6(2). https://revista.grupofaveni.com.br/index.php/revista-intelletto/article/view/484